Пищевая чувствительность. На ваши вопросы отвечает внутренний специалист, д-р Мера

Я 25-летняя женщина, которая придерживается относительно здоровой диеты и регулярно занимается спортом, чтобы поддерживать себя в форме. Я периодически страдаю вздутием живота, которое может длиться несколько дней, доставляя мне дискомфорт и смущение. Дневники питания не помогли, не могли бы вы мне посоветовать?

В желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) живут триллионы бактерий, большинство из которых положительно влияет на ваше здоровье. Когда в них вторгаются вредные бактерии, возникает дисбаланс, называемый дисбактериозом, очень частыми симптомами которого являются чрезмерное вздутие живота и боли в животе.
Другие симптомы - диарея, запор, повышенное газообразование, тошнота и усталость. Если вы страдаете от пищевой чувствительности к глютену, сахару, яйцам, сою, кукурузе, орехам и молочным продуктам, это может вызвать дисбактериоз.
В отличие от пищевой аллергии, когда реакция обычно возникает в течение нескольких минут, симптомы могут быть отложены на несколько дней. Многие люди, страдающие пищевой чувствительностью, могут прожить всю жизнь, даже не подозревая о ней, из-за замедленного времени реакции.
Поговорите со своим терапевтом, поскольку простой анализ крови или кала может помочь диагностировать вашу проблему.

Если у вас есть какие-либо вопросы по другим темам, напишите доктору Мере по адресу 545152@gmail.com и ждите вашего ответа в следующем выпуске.