Sensibilidad alimentaria. Respuestas a sus preguntas por el especialista interno, Dr. Mera

Soy una mujer de 25 años que sigo una dieta relativamente saludable y hago ejercicio con regularidad para mantenerme en forma. Sufro periódicamente con hinchazón del estómago que puede durar días seguidos causándome incomodidad y vergüenza. Los diarios de alimentación no me han servido de nada, ¿me puedes dar algún consejo?

Viviendo bastante feliz en su tracto gastrointestinal (GI) hay billones de bacterias, la mayoría de las cuales tienen un efecto positivo en su salud. Cuando son invadidos por bacterias dañinas se produce un desequilibrio llamado disbiosis, siendo síntomas muy comunes hinchazón excesiva y dolor abdominal.
Otros síntomas son diarrea, estreñimiento, gases excesivos, náuseas y fatiga. Si padece sensibilidad alimentaria al gluten, azúcar, huevos, soja, maíz, nueces y lácteos, estos pueden desencadenar la aparición de disbiosis.
A diferencia de una alergia alimentaria en la que la reacción suele producirse en unos minutos, los síntomas pueden retrasarse unos días. Muchas personas que sufren sensibilidad a los alimentos pueden pasar toda la vida sin saber que tienen una debido a los tiempos de reacción tardíos.
Hable con su médico de cabecera, ya que una simple prueba de sangre o heces puede ayudar a diagnosticar su problema.

Si tiene alguna pregunta sobre otros temas, envíe un correo electrónico al Dr. Mera al 545152@gmail.com y busque su respuesta en una próxima edición.